¿Pautas básicas par llevar una dieta lo más equilibrada posible?

Buenas días y buenas tardesssss!!!

En el post de hoy me enfocare en las pautas básicas que considero que has de REALIZAR PARA LLEVAR UNA DIETA LO MAS EQUILIBRADA POSIBLE Y SALUDABLE.

Solo llevando este tipo de alimentación estarás depurando tu organismo de toxinas ya que es más importante SACAR ALIMENTOS QUE SEAN ANTINUTRIENTES que empezar añadir mas ALIMENTOS A NUESTRA DIETA SIN SACAR AQUELLOS QUE REALMENTE NOS ESTAN ROBANDO ENERGIA GRATUITAMENTE

  • Consumir alimentos lo mas naturales posibles ( aquellos que encontramos directamente en la tierra o arboles) y de origen vegetal como frutas , verduras, cereales, semillas,frutos secos y brotes.
  • Darle mucha importancia a los alimentos crudos ya que son los que tienen mayor cantidad de vitaminas , minerales, antioxidantes y enzimas activos.
  • Evitar los aditivos , azúcar y harina refinadas,el gluten, la leche y sus derivados ya que todo este tipo de alimentos son los principales responsables de alergias , inflamaciones , falta de energía ,acne ,sobrepeso y problemas gastrointestinales…

En definitiva según mi experiencia y formación esta seria la dieta ideal aunque tal y como sabéis y os he ido explicando en otros posts es básico mantener una alimentación saludable y equilibrada pero no es el único factor que interviene en nuestra SALUD.
Esta dependerá de que tipo de vida saludable llevamos a nivel MENTAL, CORPORAL Y ESPIRITUAL ya que no nos servirá de nada comer teóricamente perfecto si en los otros campos de nuestra vida los tenemos desatendidos, por lo tanto estaremos acumulando TOXINAS por otras multiples causas como las envidias , el victímismo, desidia, frustraciones , pesos que no son nuestros, ,sentimientos de culpabilidad, rencores…o cualquier emoción o pensamiento que sintamos que nos hace daño.

En definitiva deciros que CADA UNO DE NOSOTROS SOMOS UNICOS Y EXCLUSIVOS y por lo tanto las pautas alimenticias y ritmos serán diferentes y incluso a veces una misma persona dependiendo la época de su vida también tendrá unas necesidades u otras, por ende deberemos de ser FLEXIBLES , ABIERTOS Y AMOLDARNOS dejándonos asesorar o simplemente investigando por nuestra propia experiencia.
Os mandoooo un besazo tremendo y un felisssss miercolesª!!!!!!!Muaaaaaksbeso_logo

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