Desayunos Saludables: Batido proteina vegetal

Booon diaaaa a la vila del pingui chiquitos!12744151_845935858863069_9128883915743258433_n

Hoy me decidí por el batido de proteína vegetal perfecto para DEPORTISTAS o para aquellos días en los que tengamos que derrochar mucha energía…y oleeee!!!!!!

Esta receta salió a raíz de diversos consultas de deportistas que quieren substituir los típicos batidos proteicos artificiales. En este caso recomiendo hacerte un batido con plátano bien maduro que te sabrá a choco pero con nutrición real! yuhuuuuu!


INGREDIENTES:

  • PLÁTANO: Ricos en potasio, hierro, proteína y da una energía instantánea
  • VAINILLA EN POLVO: Es un Antioxidante que contiene flavonoides y catequinas, tiene funciones digestivas, y se utiliza el alimento y el aroma con fines calmantes.12744050_845935885529733_7107037041811109946_n
  • ALGARROBA que te dará gusto de chocolate.
  • DÁTILES O PASAS: Estas te recuperan después de hacer ejercicio. Son azúcares naturales, que alimentan de glucosa a las células de nuestro cuerpo.
  • SEMILLA CÁÑAMO: Una de las propiedades más interesante es el uso de las semillas de cáñamo como PROTEÍNA vegetal tanto para humanos como para animales. Su riqueza en ÁCIDOS GRASOS las hacen muy aconsejables para cuidar o prevenir las enfermedades cardiovasculares. Participan en el buen funcionamiento del sistema inmune y son un potente antioxidante (ácidos grasos y vitaminas A y E). Son ideales en caso de estreñimiento ya que tienen un altísimo porcentaje de fibra y son, a la vez, unas de las proteínas vegetales más digestivas.12742492_845936165529705_2829444547052390683_n
  • COCO (Opcional aguacate).
  • AGUA COCO ( Este nos aporta electrolitos naturales que tu cuerpo necesita, en caso de no tener se pude prescindir de el).

CONSEJO:

  • Este licuado es mucho mejor que tomarte cualquier licuado de proteína industrializado.
  • Es un alimento natural que necesita tu cuerpo y tiene los carbohidratos, grasas y proteínas necesarias para recuperarte de una forma saludable!
  • En caso de no tener tiempo se puede dejar preparado la noche anterior y se deja reposar en la nevera, siempre es mejor eso, que no comer cualquier cosa en la calle.

Os mando un super abrazo y cualquier cosita ya sabéis me escribiis por aquí o por mensaje privado. Muaaaaaaaaaaks

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