Desayuno Saludable: datiles medjol con nueces

Buenas tardes chic@s pues nada me decidí a escribir un complicadíssimo tentempié de media mañana o media tarde o cuando os apetezca un bocadito dulce : tomar nota y atención jajajajaja!!!!

Ingredientes:
.Dátil medjool sin hueso !!!!-RICO EN HIERRO
.Media nuez
.Opcional : cacao –RICO EN CALCIO12734133_845089312281057_4061131403110634146_n

Procedimiento:
Dátil medjool sin hueso y colocar una media nuez!!!!
No tenemos azúcar refinado, pero para bajar el índice glucémico de los dátiles, cogemos una media nuez (que tiene un ácido graso esencial omega 3 y 6 que facilita concentración.

Consejos: Así en el cajón de la oficina donde tenemos nuestra despensa con una caja de dátiles y un puñado de nueces nos hacemos un tentempié rápido y delicioso. Y si te gusta el chocolate puedes espolvorear un poco de cacao puro en polvo o algarroba (mucho calcio) además el dátil es muy rico en hierro. Con un tarro de cristal pones 3 dátiles y 3 o 4 nueces y así cuando vayas a tomar una infusión hechas mano de los dátiles con nueces.

Espero os guste y porfis si se os ocurre otras recetas comentármelas. Abrazo bien grande

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