BONUS EXTRA 5 ; MEDITACION NIÑO INTERIOR “.Muchos YO SOY… ” Son definidos desde pequeños

IMPORTANTE ; 1 REALIZA ESTA MEDITACION EN UN MOMENTO QUE ESTES TRANQUILA Y SI TIENES UNA FOTO DE TU NINA O ADOLESCENTE TENLA CONTIGO FISICAMENTE O POR LO MENOS EN TU MENTE. 2. REALIZALA TANTAS VECES SIENTAS QUE SEA NECESARIO. En ocasiones , no sabemos porque repetimos los mismos patrones, las mismas situaciones , una … Leer más BONUS EXTRA 5 ; MEDITACION NIÑO INTERIOR “.Muchos YO SOY… ” Son definidos desde pequeños

BONUS EXTRA 2: ¿SIENTES QUE VUELVES A DESCONTROLARTE? CREA TU AUTODIAGNOSTICO

La idea de este ejercicio es llevar un bitácora durante el mayor tiempo posible en ella anotaremos todos aquellos disparadores o situaciones que nos alteran: ejemplo; 1 DISPARADOR; Llamada de mi madre diciéndome que esta muy ansiosa y no para de comer. 2. SITUACION Estoy en el  jardín. 3-PENSAMIENTOS; ostras yo también me voy a … Leer más BONUS EXTRA 2: ¿SIENTES QUE VUELVES A DESCONTROLARTE? CREA TU AUTODIAGNOSTICO